HIIT står for High Intensity Interval Training.
Træningen er bygget op af korte intervaller med høj intensitet efterfulgt af korte pauser.
En stor del af øvelserne foregår med egen kropsvægt, men der kan også indgå vægte, kettlebells eller andre redskaber for at øge intensiteten og variere træningen.
HIIT er effektivt, sjovt og kan tilpasses alle niveauer – du bestemmer selv, hvor hårdt du presser dig!
Tidspunkt:
Mandag kl. 18-18:50
