Stram op - full body toning

Stram op hold er for alle der vil styrke, forme og tone musklerne.

På holdet kombinerer vi styrke, stabilitet og smidighed. Vi kan bruge både egen kropsvægt, elastikker, vægtstænger, håndvægte mm, tilpasset dit niveau, så du får maksimalt udbytte.

Du kan forvente:

• Intens og varieret styrketræning med god teknik og kropskontrol
• Core-træning for et stærkt og stabilt fundament
• Balle- og bentræning, der løfter og former underkroppen
• Overkropsøvelser, der giver stærke arme, skuldre og ryg

Perfekt for dig, der vil stramme op, få mere styrke og føle dig stærk fra top til tå – uanset udgangspunkt.

Tidspunkt:

Torsdag kl. 9-9:50